M.ROBESPIERRE
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DERNIERE SEMAINE DE CONFINEMENT : VOICI LE MENU SPORTIF !

dimanche 3 mai 2020, par COLINJ


Dernière semaine de confinement !
Ce n’est pas une raison pour ne rien faire ; bien au contraire !
Courage, on continue de se bouger avant de pourvoir on l’espère, enfin prendre l’air !!!!!!
Voici LE MENU DE LA SEMAINE :
On vous propose 2 jeux :
Le 1er est basé sur du GAINAGE et favorise donc le Renforcement Musculaire
Le 2ème est basé sur du CARDIO : les exercices sont plus dynamiques et le rythme
cardiaque s’accélére davantage . On travaille donc le "Cardio "
On vous donne aussi un autre PROGRAMME D’ACTIVITES SPORTIVES VARIEES qui
vous permettront de vous renforcer, de vous défouler, de danser et de vous détendre !
Le Principe est le même : piochez dans ces suggestions celles qui vous conviennent le
mieux et essayer de faire au moins 3 séances de sport dans la semaine.
Bonne semaine à tous !


L’équipe EPS

Portfolio

 
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